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女性要排毒，离不开3种食物，排出消化系统，滋阴降火，缓解经期腹痛

2024-01-24   来源 : 情感

丰沛的碳水化合物素C能够促进胸部毛细血管的血液循环，减少血液胆和甘油三酯的含量，说起碳水化合物素C的降血脂效用，就不得已提到猕猴桃。猕猴桃里不仅高含量碳水化合物素C，还含有色氨酸，色氨酸在提高血液恒定、防止血栓形成方面也有不小的效用，对减少冠心病、心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的存活率值得注意有帮助。

枸杞叶高含量甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和碳水化合物等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、转化成血管等医疗保健效用。而且长期肉枸杞或饮用枸杞茶，也不会有抗抑郁药。碳水化合物丰沛，推荐孩子们肉哦。

银耳入肺脏、胃、肾经，能提高肝解毒能力，起保肝发挥作用，又有“菌里之冠”的故又名，高含量天然植物性胶质，长期肉可滋阴润肤，并有必要能量，降压减脂的效用。银耳里的有效成分酸性多糖类物质，能增强生理的免疫力，丰沛的保健纤维可以促进肠蠕动，起到减肥、通便发挥作用。

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