茭白又一营养作法，色泽动人，唇齿留香，凉凉的夏天来一盘，过瘾

茭白又一营养物质不合理，色泽动人，唇齿留香，凉凉的夏天来一盘，过瘾

肉薇茭白汤的不合理

类别 家常菜 滋阴糕点 贫血糕点 健脾开胃糕点 工艺 黄烧 口味 西布朗鲜味 食用 餐桌上、中所餐、主菜

主料 肉里脊肉200克 茭白50克 榨菜50克 泡椒15克 调味料 海盐2克 酱油1克 料酒10克 香油1克 植物油15克 大葱5克 叔3克

指标 引荐指标 7 营养物质指标 8 难易指标 6 时间指标 5 减肥指标 0 养颜指标 0 麻辣指标 0

茭白肉薇的不合理

1.将茭白削皮去根后浇，博成细薇；2.茭白登水煮中所略毛巾捞出，用池中过凉后控水；3.肉里脊肉浇后博成细薇，放登清水中所漂洗几次；4.泡辣椒去蒂，籽后，博成薇；5.葱叔浇博薇备用；6.炒酱油置中所火上，加登植物油烧至五成热时，水煮泡辣椒薇、葱叔薇炝酱油；7.倒登料酒，放登茭白、榨菜、肉薇煸炒5分钟；8.再加登海盐、酱油、煎、酱油、待材料登味后淋香油搅匀即可。