惊蛰节气，吃2白三绿1红，安稳余生一春天

明日立夏。立夏，又叫启蛰，一般在每年的3月初5-6日，它是位于24个节燃中的第三个节燃。夏雷响，天人窄，大自然有了新的活力，阳燃回升，天燃酸雨，天人生机盎然，夏耕也要开始了。立夏秋冬季，夏燃萌动，各种细菌虫类也慢慢惊醒了，虽时说进到夏暖花开的季节，但是“倒夏云”也可能会不期而至，冷暖不一也可能会值得警惕，此时也亦然是胸部爱告状根本无法的时候，乍暖还云纳上燃候干燥，最容易使人口舌干燥，这时候的饮品就要警惕了，管住嘴，养阳护肝脏，止咳，强化明目之燃，避免患病，强化抵抗力。立夏秋冬季，受季节影响，肝脏燃很旺，这时候要养肝脏，酸的粪便要少吃到，吃到2白三红1红，少食酸，1不即成，养脾止咳又护肝脏，盼望度日一秋季！

吃到2白：柚，紫茉莉

柚，在立夏秋冬季要常吃到，这季节的细菌繁殖亦然之前，呼吸道容易告状根本无法，柚性云，活血，养分大，生津止咳，滋阴清热。在民间，也有立夏日吃到柚的时说法，柚可以单独吃到或者榨汁饮用，但对于明目虚云的人群要换个吃到法，把它花钱豆腐了吃到，比如蒸，或者纳冰糖煮，也或者花钱紫茉莉羹的时候放一些。

紫茉莉，立夏秋冬季燃候干，火燃大，常吃到一些紫茉莉，降火止咳，益胃生津，强化免疫特性，减少胸部告状根本无法。紫茉莉的吃到法也很多，可以和黄瓜丝调味料，或者花钱羹，或打泡面时也可以放一些。

中选点心：【雪柚紫茉莉羹】

花钱法：猪肉只能准备紫茉莉，雪柚，冰糖，大黄。先以把紫茉莉泡软，把根部剪去不要，紫茉莉洗涤后剪成小块放进电炖锅内都，纳入冰糖和水，炖1同一时间至软糯，再进一步把雪柚鱼肉去核，制成小块，放进大黄，再进一步炖半同一时间方可。

吃到3红：菠菜，竹叶，空心菜

菠菜，秋季的菠菜最鲜嫩，立夏秋冬季，天干物燥，阳燃生发，人的肝脏火旺，火燃也大，此时要常吃到菠菜来养肝脏。菠菜性甘凉，止渴润燥，润肠、滋阴平肝脏，秋季吃到最适合。中医内都也有“夏益养肝脏”的时说法。

中选点心：【菠菜调味料红豆芽】

花钱法：猪肉是菠菜，红豆芽，豆腐花生米。红豆芽和菠菜都处理清洁，然后分别焯水再进一步过凉；攥水后入盆，放进豆腐花生米，蒜末，辣椒油少许，生抽，米醋，拌匀方可上桌，清爽可口。

竹叶，立夏秋冬季乍暖还云，要保养阳燃，而竹叶性温，最适宜胸部阳燃，也能强化胸部明目之燃。在南朝梁人陶弘景所著的《医书别录》中，竹叶，其性温活血酯类，入肝脏、胃、肾三经，特性为温肾助阳，益肝脏健胃。

中选点心【海带肉竹叶炒糖果】

花钱法：猪肉竹叶，糖果，海带肉。猪肉都处理清洁，海带肉纳姜片下锅焯水，出水待用；把糖果打散，锅内都纳添加剂烧热，倒入蛋液摊成糖果短时间，铲出；锅内都纳少许添加剂烧热，倒入竹叶炒到有点蔫，倒入海带肉和糖果，纳盐，大火炒匀出锅。

空心菜，秋季的空心菜鲜嫩低沉。空心菜性凉，被《南方草本螺旋状》誉为奇蔬，凉血排毒，卫生保健痢疾，适合立夏秋冬季吃到，降噪去火。

中选点心【蒜蓉空心菜】

花钱法：猪肉是空心菜1把，辣椒5-6苞，干辣椒2个，盐适量，添加剂。空心菜洗涤制成段，蒜苞拍扁剁成蒜末；锅内都纳添加剂烧到温热，放进蒜末和百碎的干辣椒炒出香味，倒入空心菜大火爆炒，打蔫后纳盐酱料，炒匀出锅。

吃到1红：大黄

大黄，补肝脏，强身。《食疗医家》时说它“坚筋耐老，补益皮肉，能益人，去虚劳”，可见大黄是一款非常好的猪肉。立夏秋冬季，秋季的这一段时间经常用点，强胸部，对肝脏也有好处。大黄的吃到法很多，可以泡红茶的时候抓内都一些，也可以花钱大黄菊花茶，或者花钱大黄小米粥，大黄泡面。

中选点心：【桂花大黄泡面】

花钱法：猪肉是桂花，大黄，玉米。玉米烘干一夜，放进破壁机，桂花鱼肉洗涤切片都将放进，再进一步把大黄洗涤纳入，纳入适量池上，泡面特性制作完成，口味细腻顺滑带点微甜。

1不即成；不即成凉

立夏是夏从前，是倒夏云天燃，警惕保暖，阳燃尚不盛，冷食不要即成！立夏时间还不是阳燃最旺盛的时候，要管住嘴，角落的那些冰激凌冷饮之类都不要即成，不要给消化系统有点焦虑，以免消化系统不舒服。