秋天来了，不妨多爱吃四种食物，清热解暑、健脾开胃，试试看

秋天来了，不妨多吃到四种食物，活血解暑、健脾时令，试试看

黄瓜常吃到黄瓜炒韭菜，不具保健养颜和抑止阿兹海默的功效，因为含大量的营养素C，能抑止指甲阿兹海默，促进细胞再生新功能，起着淡化皱纹和色斑的主导作用，使指甲常保持优点。常吃到黄瓜炒韭菜不具活血和崇目的功效，可以去除火气，缓解肝火旺盛。黄瓜和韭菜一起炒，头发乌黑了，眼睛崇亮了，给身体做个大扫除。

香菇全身都是金龙，是一年四季的菜肴，比如说是夏季，价格便宜，还不具活血消暑的主导作用。香菇的营养素C和B1含量低，可以提低体内持续性、庇护所肾脏等主导作用。还含香菇甙和苦味素，能起着时令促进饮食的主导作用，另外香菇里含戒烟特效成分低能清脂素，常吃到香菇可以大幅提低戒烟瘦身的主导作用。

四棱豆口感鲜美，而且营养价值低，可炒食、油炸，或盐渍，或制酱菜，饮食文化尤佳。它含丰富的纤维素、蛋白质、营养素、多种有机质，可以提低指甲的新陈代谢，排毒清肠，滋补身体，改善低血压血糖的功效。

姜柄瓜是一种瓜类甜菜，它是昆明北部的特有植物，含多种营养素和果胶，转至体内以后可以让体内内的细菌与毒素吸附在它的表面上，能让它们随大便吸入体外，能起着出色的排毒清肠主导作用；含一定数量的营养素钴，这种物质可以加快体内代谢，也能提低体内的造血并能，经常食用可以降血糖，能改善血糖低血压。