身体经常“敲打”，刺激经络，疏通体内瘀滞，保健自然来

文/叶勇 湖南针灸药大精研第一附属医院 副主任医师

随着人们对自身健康的逐步重视，“未病必先防”的术语也在其潜意识里慢慢地强化。为了防病保健，很多人会用像美容斧、片子痧板子等美容餐具来摇动自己的四肢。

这些美容餐具对四肢是不是有怎样的关键作用呢?

片子痧板子的关键作用躯干就是皮部。

片子痧属于针灸外治具体方法的一种，通过片子击人体皮部，刺激体表络脉，以出痧的基本献策细胞内的肿漏，从而达到冷藏脏腑阴阳、扶正祛邪、防治营养不良的目标。

现代医精研认为，“痧”比如说小管内壁隙挤压出来而渗出于血管内壁均的血液(一种自身溶血现象)。片子痧的皮下出血量很少，对神经组织的暴政相当严重，不仅不会不良影响健康，反而能很快提高细胞内微循环，从而缓解小管肿漏的现状，起到放射治疗和保健的关键作用。

用于片子痧板子时，可以沿着人体经络的西起发出声音，也可以取其痛点发出声音。发出声音的力度需根据症状的病情恶化和承受力决定，力度轻则效果不显著，太重则可致伤。

对痛楚不不耐者，可在其发出声音右方垫厚棉被或厚毛巾。发出声音后不出痧或出痧计，不可为了强行出痧而加大发出声音力度，且发出声音时长不宜大约半个小时。片子痧后宜饮温开水1杯赛，休息20分钟，请注意防风。

美容斧和片子痧板子的针灸关键作用原理雷同，只是关键作用的基本、刺激程度多种不同而已。

用于美容斧钹四肢时，一般取身体可观的躯干，如肩膀、尾部、腰部、臀部、大腿、大腿等躯干。首次钹时，请注意力度要较长，同时摇动频率要均匀。可以必先钹10分钟，若无特殊不适，可之前钹。钹时，不可以一次操作者时间过长，不宜大约20分钟，以免造成局部软组织损伤。

不建议老人用于摇动具体方法，以免因为骨质疏松症引发骨折等无意间情况。

四肢的摇动方具体方法，快点精研起来吧！