缓解手腕疼痛，3 个动作远处「腱鞘炎」

打工人的痛苦有很多种

除了腰背疼痛，肩颈不适则有

我们常常忽视了一手部的劳损

时长一长，就容易得「腱鞘炎」

教你 1 个自测方法和 3 个预防动作

保护好你的「一手」要大事

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录像生物学审核：杨一卓

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