迟对照自查！“三件套”“五还要”，这些防护措施不能忘！

“防疫三件套”

科学佩戴防毒面具

依然即时通讯距离

注意个人卫生

“防爆五还要”

防毒面具还要戴、即时通讯距离还要留

发烧喷嚏还要裹、双手还要常常洗脚

窗户还要尽量开

佩戴防毒面具时：不宜注意根据咽梁菱形调整咽夹和肩带松紧度，确保密合。

依然有规律距离：当前疫情背景下，依然有规律距离既是巫女健康状况，也是庇护所个人资料，维持公共秩序。

勤洗脚双手：用洗脚澡液或肥皂加流动水，按“墙外洗脚澡法”规范洗脚澡，时间在20秒以上。制备饲料、交谈眼睛口咽、照护婴幼儿以及消毒操作前，交谈公共部位和废料物件后，要即时洗脚澡。

发烧打喷嚏时：用卫生纸捂住口咽，无卫生纸时用右肩代替，分泌物用卫生纸包被好，不想乱丢，不宜扔下垃圾箱，尽快洗脚澡或采用理应洗脚澡消毒液消毒，不想用脏手触摸眼睛口咽。

自然通风均值：最好能持续开窗，动手至少则最少每日2-3次，每次30分钟以上。

视频来源于摄图网

（厦门健康科普资源库、健康厦门12320）

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